Если после еды хочется спать

Существует распространенное мнение, что определенные продукты питания оказывают снотворный эффект. Обозреватель BBC Future выясняет, правда ли это. Чаще всего в способности вызывать сонливость обвиняют жареную индейку. Любой, кто плотно поужинал мясом этой птицы на День благодарения или Рождество, наверняка знаком с последующим чувством дремоты.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Поели, можно и поспать! Почему после еды клонит в сон?

Сообщество : Медицина на Фишках. Пища — основной источник энергии для организма, так почему после еды хочется спать и слабость, справиться с которой не помогают ни легкая зарядка, ни тонизирующие напитки? Переваривание пищи — это нагрузка для организма. И приступ сонливости вскоре после обеда сигнализирует о том, что процесс пищеварения запущен. Еще один фактор, вызывающий такое ощущение, это резкое повышение в крови уровня глюкозы. Основные причины сонливости 0.

Слабость после еды возможна при нарушении режима дня и недостатке сна. Если человек спит менее 5 часов в сутки, то организму будет сложнее выполнять свои функции. В том числе и переваривать пищу. Еще одна причина, вызывающая сонливость, это переполненный желудок.

Сам по себе этот орган — настоящий трудоголик. Это нормально, если после еды возникает чувство усталости. Причем чем больше человек съедает, тем сильнее желание передохнуть или даже вздремнуть. Иногда после еды хочется спать и появляется слабость из-за высококалорийной пищи. Если такое состояние наблюдается часто — это повод пересмотреть свой рацион и подкорректировать его, обогатив продуктами, содержащими белок. Вялость и желание вздремнуть могут появиться и из-за недостатка воды.

Она необходима для регулирования уровня крови, что воздействует на давление и сердечный ритм. В случае обезвоживания давление снижается, а пульс замедляется. То есть одним из симптомов обезвоживания как раз и являются вялость, слабость, сонливость. В состав определенных продуктов входит триптофан - аминокислота, стимулирующая выработку мелатонина — гормона сна.

Если перекус содержит богатую триптофаном пищу — мясо, сыр, творог, бобовые, грибы, то во избежание сонливости объем таких продуктов надо уменьшить. Расслабляюще действуют богатые калием и магнием продукты, а также растительные успокаивающие сборы. Их прием лучше перенести на вечер. Вызвать утомление и слабость способны и резкие скачки глюкозы при употреблении сладостей.

Способы борьбы с сонливостью 0. Чтобы сохранить бодрость и хорошую работоспособность в будни и желание активно отдыхать в выходные дни, нужно хорошо высыпаться, соблюдать режим дня, заниматься спортом, не ложиться вздремнуть вечером, не идти спать, не испытывая усталость и желание уснуть, не злоупотреблять сладостями и алкоголем.

Кстати, сонливость и вялость после приема пищи могут сигнализировать о болезнях пищеварительной системы и при сахарном диабете. Поэтому при частом повторении такой симптоматики не стоит тянуть с походом к врачу. Понравился пост? Поддержи Фишки, нажми:.

Новости партнёров. А что вы думаете об этом? Авторизуйтесь или войдите через. Отправить комментарий в: Вконтакте Отправить комментарий в Вконтакте. Сначала новые. Сначала лучшие Сначала старые. Лучший комментарий Скрыть. Yuri Rayzberg 9 месяцев назад. Alex 9 месяцев назад. Чувство сна не должно быть каждый раз после приема пищи, а желательно чтобы никогда такого вообще не было.

Неправильное питание сделали культом и чем-то естественным. Понимает это очень мало народу, никто не хочет нарушать традиции и устои, а также включать мозг.

Самая страшная ошибка, которую нам привили - это первое-второе-третье-компот. Просто меняем эту схему на "только первое" или "только второе" и уже организму лучше становится. А далее уже изучаем состав того, что входит в пищу и убираем самое несовместимое. Мне смешно, когда многие даже попробовать не хотят что-то поменять ради своего же здоровья, насколько сильна лень и привитые обществом традиции.

Сережа 9 месяцев назад. Буратино 9 месяцев назад. Хм, обычно медики всякие говорят, что надо заканчивать есть за 4 часа до сна, а то на полный желудок не уснуть. А оказывается, наоборот, если ночью не спится, надо сходить в холодильник, поесть и уже спокойно засыпать Граммар-наци 9 месяцев назад. М С 9 месяцев назад.

Жрем хрень всякую, вот и напрягается организм, чтобы из этого всего По сути, человек - единственное существо, у которого нет своего базового продукта, на одном котором он может жить. Или есть, но мы не знаем. Кошка может всю жизнь жрать мышей и ей хорошо, лошадь или корова - траву, пеликан - рыбу и так далее. И только человеку надо то для этого, это для того, продуктов, разными способами приготовленными Николай С 9 месяцев назад. Приехал турист в швейцарские Альпы.

Остановился в отеле на берегу горного озера. Встав с утра пораньше, решил встретить рассвет. Вышел на берег — красотища: над озером высятся горные пики увенчанные снежными шапками, наперегонки устремляются ввысь реликтовые сосны, над гладью озера курится лёгкая дымка, слегка подсвеченная первыми лучами солнца, пробивающегося из-за горных вершин.

Приглядевшись, увидел, что по всей поверхности озера что-то плавает. Всмотревшись повнимательнее, с удивлением понял, что это говно. Обратившись с удивлением к сидящему рядом рыбаку, из местных, спрашивает: - Простите, а почему это по всему озеру говно плавает? Мечтательно закатив глаза, рыбак ответил: - О!

С этим связана очень древняя и очень красивая легенда. Давным-давно на берегу этого озера, в рыбацком посёлке жил прекрасный юноша — рыбак. А на противоположном берегу, в городе, жил очень богатый купец, дочь у которого была неземной красоты. Однажды, как обычно, привезя на пристань в город свой улов для продажи рыночным торговцам, юноша впервые повстречал купеческую дочь. Их взгляды пересеклись и между ними вспыхнула искра, мгновенно превратившаяся во всепоглощающий костер любви. Отцу девушки такой мезальянс, конечно, пришелся не по душе, но юные влюблённые не слушали никаких уговоров.

И тогда купец обратился к местным бродягам, которые за деньги ночью незаметно повредили дно лодки юноши. И когда на следующий день, в легкую волну, молодой рыбак, как обычно, выплыл на середину озера, лодка дала течь и затонула, а юноша так и не смог доплыть до берега. Узнав о случившемся, девушка долго плакала стоя на самом высоком береговом утесе, а слезы ее падали прямо в озеро. Через некоторое время, осознав, что никогда не сможет примириться с такой утратой, девушка бросилась с утеса и пучина поглотила ее юное, прекрасное тело.

С тех пор все называют это озеро — Озером Слёз. Но только я не понял, причём здесь говно? Ах, это… Да, не знаю, насрал кто-то! Медсестра показала ожоги после ношения костюма химзащиты. Научи дурака молиться Как люди перегибают с ношением масок. Шоу-бизнес в России стремительно нищает.

Интерьеры - вырви глаз! В чем смысл жизни? Джигурда, вне себя от гнева, вызвал Соловьёва на поединок. Аллигатор во Флориде решил продегустировать автомобилистов. Что будет после отмены самоизоляции. Видеодизайнер оживляет старые фотографии, заставляя их двигаться. Добро пожаловать в общагу. Как правильно надевать и носить медицинскую маску? Воды у побережья Великобритании засияли бирюзой.

В Воронеже врач, недовольный начальством, выпал из окна больницы. От медицинских проблем к социальным: почему очень трудно найти медицинские маски и перчатки? Губернатор Беглов посетил роддом и стал героем мемов.

Грузчик "отблагодарил" руководство магазина за увольнение, устроив там погром. Фейки, которые очень ждут своего разоблачения. Почему в России подорожали медицинские маски? Самый красивый в мире парк тюльпанов пустует впервые за 70 лет.

Почему после еды всегда хочется спать и как с этим бороться

На момент подготовки данной статьи, я не испытывал данного чувства с тех пор как я на правильном питании. А это уже больше года! И что я могу сказать Я глубоко заблуждался. Сонливость после еды - признак того, что вы толстеете и мчитесь на всех парах к диабету 2 типа и инсулинорезистентности. Сейчас объясню, почему.

Почему нас клонит в сон после еды и какие продукты в этом виноваты

Сообщество : Медицина на Фишках. Пища — основной источник энергии для организма, так почему после еды хочется спать и слабость, справиться с которой не помогают ни легкая зарядка, ни тонизирующие напитки? Переваривание пищи — это нагрузка для организма. И приступ сонливости вскоре после обеда сигнализирует о том, что процесс пищеварения запущен. Еще один фактор, вызывающий такое ощущение, это резкое повышение в крови уровня глюкозы. Основные причины сонливости 0. Слабость после еды возможна при нарушении режима дня и недостатке сна.

Слабость и сонливость после еды - повод бить тревогу

Есть такое! Практически всегда поешь плотненько и в сон. Те, кто кушает порционально и по расписанию, с такими проблемами не сталкиваются. Так в чём же дело? В том, что вся кровь оттекает к пищеварительной системе или это целый комплекс проблем со здоровьем? Как недавно выяснили ученые, сонливость может быть вызвана не только плохим снабжением мозга кислородом вроде прилива крови к желудку. Большое содержание орексина в крови вызывает прилив сил — человеку хочется свернуть горы, съесть быка, любить весь мир. Животных этот гормон отправляет на охоту, сменяя их томное валянье в теньке на беготню в поисках пропитания.

Регистрация Личный кабинет. Статус : Авторизируйтесь.

Почему после еды всегда хочется спать

Читайте также Уснули с макияжем? Рассказываем, как вернуть коже сияющий вид. Новости Кино Премьеры События Киноперсона. Афиша мероприятий Театрал Меломан Книжные обзоры. Праздники Успешные люди Теленеделя. Осенью, когда природа засыпает, человеку итак чаще хочется отдохнуть.

Наверняка, вы замечали, что зачастую после еды появляется чувство утомленности и сонливости. Многие не задумываются, почему так происходит и считают это вполне нормальным явлением.

Согласие на обработку персональных данных. Так вот, после еды у человека рефлекторно преобладает действие парасимпатической нервной системы. В этом есть свой смысл: под её влиянием кровоснабжение мышц несколько снижается, зато кровь приливает к пищеварительному тракту: ведь съеденную пищу нужно как-то усваивать, а для этого задействованные органы должны получать больше крови. Иными словами, наш организм не может одновременно быть в напряжении и нормально усваивать пищу, поэтому ему приходится выбирать что-то одно. А чтобы оградить вас от возможного стресса ведь при его наступлении придётся активизировать симпатическую нервную систему, которая пищеварению вовсе не способствует , ваш мозг дарит вам чувство расслабленности и покоя вместе с желанием немного вздремнуть. Особенно сильно это заметно после плотного приёма пищи. Впрочем, это лишь одна из теорий — возможно, сонливость после еды может возникать и по другим причинам. Есть новые исследования, раскрывающие в этом процессе роль уровня глюкозы в крови и связанную с ним выработку нейрогормона орексина.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: ⚡ Хочешь Спать После Еды? Это Серьезная Проблема! Почему Хочется Спать После Еды - Дмитрий Компаниец

Комментариев: 2

  1. Vep:

    Дичает публика потихоньку.

  2. sulchik08:

    Против старости лекарства нет а старику главное дорогу в торговый центр знать и в туалет не забыть сходить, тем и живем:))