Как жить с низким давлением

Ничего не болит, но сил нет даже подняться с постели… Знакомое состояние? Оно может быть признаком пониженного кровяного давления. Прежде всего надо понимать, что гипотония может быть двух типов. Если мы говорим о гипотонии физиологической, то для многих людей это вполне нормальное состояние.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

90 на 60 - не приговор, или Как жить с низким давлением

Что такое повышенное давление, или гипертония, известно многим. Об этой болезни говорят, пишут, показывают передачи по телевидению. А вот о пониженном давлении информации мало, так как принято считать, что оно может встречаться даже у практически здоровых людей. Но как чувствует себя гипотоник со стажем? И к каким изменениям в организме может привести пониженное давление? В этом нам помог разобраться заведующий отделением сердечно-сосудистой патологии Клиники НИИ питания, кандидат медицинских наук Альфред Богданов.

Альфред Равилевич, что это за состояние такое - гипотония? Некоторые утверждают, что это вовсе не болезнь, а физиологическая особенность организма. Это правда? Объясню, почему.

Гипотония бывает двух основных типов: физиологическая и патологическая. То есть, оно никак не проявляется и на самочувствии человека практически не отражается. В этом случае мы говорим, что это просто особенность показателей сердечно-сосудистой системы человека - то есть таким он родился. Обычно такие люди имеют астеническое телосложение, они от рождения худые и высокие.

А вот патологическая гипотония обусловлена какими-то заболеваниями. И в 90 процентах случаев гипотония является синдромом вегетативной дистонии - нарушения регуляции тонуса сосудов вегетативной нервной системы. Артериальное давление регулируют мелкие артерии - артериолы, они проходят по всему телу человека. Когда они расширяются - давление снижается, когда сужаются - поднимается.

А это сужение и расширение регулируется специальными нервами. Есть люди, предрасположенные к гипотонии, и если они будут вести нездоровый образ жизни, например, работать посуточно, нарушать режим сна и бодрствования, перенапрягаться, нервничать, много курить, находиться в длительной депрессии, то гипотония обязательно проявится. И при таком образе жизни она уже будет патологической. Есть и заболевания, которые могут вызвать гипотонию: пониженный уровень гормонов щитовидной железы гипотиреоз , малокровие анемия.

Но и при наличии этих заболеваний гипотония тоже проявится только в том случае, если у человека есть к ней предрасположенность. Могут быть тошнота, рвота, холодный пот. Гипотоников часто знобит, у них мерзнут руки и ноги. Проявляются и не вполне понятные симптомы - например, у человека может быть ощущение, что все у него болит. Или он может жаловаться на колющие боли в области сердца. Но если эти симптомы есть, а давление в норме - это может означать наличие других заболеваний: гипотериоз, анемия, низкий уровень сахара в крови….

Более того, это уже может быть симптомом не гипотонии, а чего-то более серьезного - например, инфаркта или инсульта. Чаще всего люди неудачно ударяются головой, и это приводит к серьезным последствиям. Гипотония нарушает качество жизни человека - он ощущает слабость, вялость, у него все время что-то колет или болит. Из-за постоянного плохого самочувствия у них проблемы и на работе, и в личной жизни. Есть ли доля правды в этих словах? А гипотоники действительно чаще всего живут долго и на самом деле грустно, потому что у них много плохо очерченных жалоб, хотя реальной угрозы здоровью нет: у гипотоников реже, чем у других людей, бывают сердечно-сосудистые заболевания, которые угрожают жизни.

Тот же атеросклероз при невысоком давлении развивается гораздо медленнее, редко бывает ишемическая болезнь сердца, а если она и возникает, то в гораздо более старшем возрасте, чем у людей с обычным или повышенным давлением. У гипотоников практически не бывает ишемического инсульта - это, конечно же, большой плюс. Но это не значит, что им не нужна медицинская помощь.

Обычно ими занимаются врачи-неврологи. Гипотоникам показан санаторно-курортный вариант лечения - санаторий или профилакторий, где у них четкий режим дня, так как для них очень важен полноценный сон и отдых. Там они проходят различные процедуры, все это в комплексе нормализует нервную регуляцию, способствует восстановлению вегетативно-нервной системы, тонизирует сосуды, повышает артериальное давление.

Просто с жалобами к врачам чаще идут женщины. У гипотоников повышена метеочувствительность, они остро чувствуют перепады погоды. Но и с этим можно бороться, например, пить настои различных травяных сборов: брусничный лист, толокнянку, березовые почки, боярышник. Можно принимать настойку элеутерококка. Все эти растения содержат вещества, которые повышают тонус сосудов и регулируют давление.

Помимо этого, в период межсезонья, когда часты перепады погоды, гипотоники должны особенно тщательно следить за своим режимом сна и отдыха, не перетруждаться. В этом случае нужно измерить давление. Если понятно, что приступ связан с низким давлением, можно обойтись и травяными настоями, их я уже перечислил. Обычно такое состояние сопровождается снижением уровня глюкозы в организме, поэтому нужно съесть что-то сладкое - конфету, фрукт или выпить сладкий чай или кофе.

Ограничений в питании для них нет. За исключением алкоголя - многие гипотоники плохо его переносят. Дело в том, что алкоголь расширяет сосуды, тем самым еще больше снижает давление. И гипотоники начинают себя плохо чувствовать. Поэтому часто они и не любят выпивать. Также гипотоникам нужно избегать голоданий, низкокалорийных диет, а особенно бессолевых. Такие диеты резко снижают давление. Регулярная физическая нагрузка гипотоникам полезна, но аэробная: ходьба, бег, плавание, велосипед.

Такие виды спорта регулируют тонус сосудов. Как жить с пониженным давлением То есть неправильно работают сосуды и из-за этого давление падает? А гипотония передается по наследству - от родителей, бабушек-дедушек? Что ощущает человек при гипотонии, как она проявляется? Когда это состояние требует лечения? Но если эти симптомы есть, а давление в норме - это может означать наличие других заболеваний: гипотериоз, анемия, низкий уровень сахара в крови… А какие для гипотоников критические показатели давления?

Чем опасна гипотония? Правда ли, что гипотонией чаще всего страдают худые женщины от 19 до 40 лет? Говорят, у гипотоников случаются своеобразные приступы… - Да - это могут быть сильная головная боль, учащенное сердцебиение, волнообразные спазмы кишечника, рвота, ощущение холода и дрожи, даже понижение зрения и слуха.

Как жить с пониженным давлением?

Что такое повышенное давление, или гипертония, известно многим. Об этой болезни говорят, пишут, показывают передачи по телевидению. А вот о пониженном давлении информации мало, так как принято считать, что оно может встречаться даже у практически здоровых людей. Но как чувствует себя гипотоник со стажем?

Мифы о гипотонии, или Как при пониженном давлении перестать лениться и начать жить

Вопреки распространённому мнению, ни коньяк, ни иной алкоголь не помогают поднять давление, от него гипотоника может лишь ещё сильнее клонить в сон. О губительном действии никотина на сосуды, как при низком давлении, так и при высоком, наверное, говорить не нужно. Гипотоникам и так не хватает воздуха, а если в помещении душно и кислорода объективно маловато, дело может и до обморока дойти. Поэтому нужно чаще гулять на свежем воздухе, проветривать жильё, спать только с открытой форточкой. Входя в магазин с холодной улицы, лучше заранее расстегнуть одежду и снять головной убор. Сон для гипотоника — лучшее лекарство, поэтому спать нужно ну никак не меньше часов в сутки, в идеале и все 9.

«Сонная» болезнь или как жить с низким давлением

На приеме у врача практически всегда измеряется артериальное давление. Высокое тут же вызывает вопросы, рекомендации, назначения. Пониженного врачи будто бы и не замечают. И объясняет, почему это происходит. Профессор Александра Конради поясняет: врачей не настораживают низкие показатели артериального давления, потому что, в отличие от гипертонической болезни, гипотония не представляет серьезной опасности для здоровья в будущем, и риска смерти, если, конечно, человек не разобьется, упав в обморок. Александра Конради опровергает этот и другие мифы про низкое артериальное давление. Чтобы избавиться от полусонного состояния, в котором они обвиняют как раз низкое давление, следует позаниматься спортом, выпить кофе, принять контрастный душ, возможно использование физиотерапии.

.

Как жить с низким давлением: советы гипотоникам

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: АРТЕРИАЛЬНАЯ ГИПОТЕНЗИЯ: КАК ЖИТЬ С ПОНИЖЕННЫМ ДАВЛЕНИЕМ @Твой День

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.