Поспал днем болит голова

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью?

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Почему болит голова после сна

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью? В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга. Когда тонус сосудов уменьшается, то кровяное давление их расширяет, растягивает. Начинают раздражатся болевые рецепторы, которые подают сигнал в головной мозг и это воспринимается как головная боль.

По сути это болят кровеносные сосуды в голове от перерастяжения. Обычно это наблюдается у больных вегето-сосудистой дистонией когда сосуды не могут вовремя менять свой тонус адекватно потребностям организма.

У здорового человека после перехода в режим бодрствования сосуды тоже сразу приходят в тонус и головной боли не возникает. Бывают и исключения после переутомления, смены режима. Ирина, то есть вся эта симптоматика ВСД - это признаки какой-то другой болезни?

А то мне ее бодро ставят уже лет 8, каждый врач об этом говорит. Марина, этот диагноз не встречается в западных странах, потому что его придумали врачи бывшего СССР. Головных болей существует несколько десятков, даже есть целые клиники головной боли. Почитайте статью известного медицинского журналиста, Дарьи Саркисян.

Я с ней полностью согласна the-challenger. Александр, спасибо большое за ответ! У меня вроде с сосудами все в порядке, но такая проблема тоже постоянно возникает, почти каждые выходные.

Возможно, подскажете, как с этим бороться? Меньше спать? Меньше спать или сразу после сна что-нибудь принимать для усиления тонуса сосудов крепкий чай или кофе. Думаю, лучше не давать организму привыкать к бодрящему.

К слову, я начал по утрам ходить в фитнесклуб на кардио, и вроде как боли утихают. Может это как то связано. Если болит голова от того что много поспал,сразу сейчас встань и сделай физ нагрузку можно отжимание 1 подход до отказа и через минуты всё пройдёт так делаю уже лет 10 когда бывают ситуацию что поспал много. Вполне вероятно, что Вы спите в душном помещении, от того в мозг поступает слишком мало кислорода.

Также может быть нарушен кровяной венозный отток, после чего повышается давление, что приводит нас опять-таки к головной боли. Вообще здоровый сон - это когда Вы засыпаете примерно в одно и то же время, а просыпаетесь самостоятельно, без будильника. Если же Вас очень беспокоят головные боли после сна, советую Вам обратиться к специалисту.

Ну, а если Вы перед сном опрокинули не одну стакашку горячительного напитка, причина головной боли вполне ясна. Как и выход из данной ситуации - опрокиньте ещё:. Если нет никаких заболеваний, то прична в том, что организм очень резко меняет режим из пассивного в активный и не успевает адаптироваться. Голова начинает болеть не от того, что мы долго спим, а от того, что мы просто "давим сон", пытаемся насладиться пограничным полусонным полубодрствующим состоянием. Даже непродолжительное такое лежание способно лишить нас энергии на весь день Если проснулись, то нужно быстро встать, и принять омовение прохладной водой, комфортной температуры.

После чего насухо интенсивно вытереться полотенцем, и надеть чистую одежду. Причём, боязнь выхода из зоны комфорта длится чуть более двух минут. Не вдаваясь в детали можно сказать, что сон полезен ночью, особенно в первой её половине.

Взошедшее солнце начинает повышать огонь в организме и наше тело начинает активизировать обменные процессы, которые, в свою очередь, требуют активного кровообращения, и, следовательно, двигательной активности мышечной системы, в особенности нижних конечностей. Поскольку именно мышцы наших ног вносят весьма значимый вклад в обеспечение циркуляции крови.

Застойные процессы, вызванные отсутствием нормального кровотока, вызывают нарушения в работе жизненных систем тела. И головная боль, это далеко не единственная проблема нарушения режима дня. Желаю всем активной бодрости, и энтузиазма. Поскольку, именно энтузиазм является той движущей силой, заставляющий нас просыпаться рано утром.

Все зависит от того,насколько человек активен. Средняя активность -8часов сна. То есть идет этакое соотношение времени сна и дневной активности. Пересып в час-полтора большой роли не играет,но три-четыре "лишних" часа сна неблагоприятно влияет на человека. Возможно,я не дала четкий ответ,но чего-то более внятного сообщить я не смогу. Единственное,что могу сказать:есть версия ,по которой вся причина головной боли после "долгого" сна заключается в апноэ во время сна.

Из-за длительного пребывания в горизонтальном положении ухудшается отток крови из головы, что повышает внутричерепное давление. Есть несколько причин. Проблема с сосудами. Возможно плохо поступает кислород из за извилистости артерии,это происходит в основном у тех ,кто страдает шейным остеохондрозом.

Также причиной все той же гипоксии может быть искривления носовой перегородки. Когда мы двигаемся ,то и кровь несущая кислород во все органы,движется в другом ритме. Есть ещё один вариант,это забитость у некоторых людей артерий холестериновой бляшкой.

Где-то читал, что это происходит из за гипоксии, вызванной недостаточным газообменом во время сна дыхание нечастое и не глубокое , могу ошибаться. Скорее так происходит у людей которые имеют проблемы с сосудами и нередки мигрени с аурой.

Выход один, вовремя ложиться, в выходной вставать по будильнику рабочего дня. После пробуждения обязательно освободить кишечник, зарядка, завтрак. Лучше потом днем вздремнуть, после обеда. Мне, чтобы выспаться, чувствовать себя прекрасно и полной сил, нужно часов. Если есть возможность, то сплю час НЕ просыпаясь. Наоборот, голова болит, когда сплю часов, просыпаюсь с трудом, по будильнику, разбитой и как с похмелья.

Особенно, когда надо "так жить" неделю или несколько подряд, а то и месяц - просто ужасно. Анастасия,вы просто молоды. В это время всегда хочется спать и если есть возможность,а у вас она есть,вы и спите сколько хотите.

И наверно нет проблем с о здоровьем. Я за вас рада. Я бы тоже спала если бы не работала и если бы не болела голова из за проблем с сосудами. Моя лента Новые Топ. Поиск Задать вопрос Войти. Авторизуйтесь на TheQuestion. Elias Chashchin февраль Ответить Ссылки для кампаний 9 ответов. Александр Стерлигов Алексей Мансуров. Александр Стерлигов. Irina Zhegulina. Ещё 10 комментариев Марина Александрова.

Марина Александрова. Natalia Potekhina. Elias Chashchin. Катя Загоруйко. Darya Melko Ангелика-Ангел Маг. Владислав Анна Мицкевич Иван Царь Читать ещё 4 ответа.

Andrey Larin Владимир 0. Анастасия Яковлева Андрей Гелевер. Александр Александров. Джилла Вега. Ещё 1 комментарий марина т.

Почему болит голова по утрам: 5 распространённых причин

Потому что во время долгого сна организм сильно расслабляется. Вместе с этим ослабляется и тонус сосудов. Как же это связано с головной болью? В головном мозгу нет болевых рецепторов. Они есть в кровеносных сосудах мозга.

Храп, скрежет зубами и алкоголь на ночь. Почему болит голова после сна

Дневной сон: польза или вред? Казалось бы, большинство людей уже давно определили свои приоритеты в этом вопросе. Антропологи утверждают, что организм человека генетически запрограммирован на двухразовый сон, и поощряют послеполуденный отдых. Молодежь активно участвует в борьбе за право дневного сна на работе. А тысячи людей занимаются непосредственной практикой, с удовольствием ложась вздремнуть после обеда. Короткий сон днем называют здоровой привычкой. Тем не менее, есть ситуации, в который он может стать очень вредным!

Вред дневного сна – какой, когда и почему

При этом заболевании во время сна дыхание становится очень поверхностным или даже ненадолго прекращается. Симптомы апноэ во сне — храп и частые головные боли по утрам. Апноэ во сне может свидетельствовать о более серьёзных заболеваниях, в том числе о проблемах с сердцем и повышенном давлении. Если вы заметили у себя подобные признаки, обратитесь к врачу. Специалисты советуют взрослым спать по 7—8 часов в сутки. По данным Sleep Disorders and Headache Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа. Аффективные расстройства часто приводят к хроническим головным болям.

Нет ничего лучше, чем лечь поспать после обеда.

ПОСМОТРИТЕ ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Дневной сон опасен для взрослых

Почему если слишком долго спать, то после начинает болеть голова?

Регистрация Вход. Ответы Mail. Вопросы - лидеры. Появилось припухлость и покраснело нижнее веко глаза, а также поднялась температура. Помогите срочно пожалуйста! Выявление тромбов сердца 1 ставка.

Этого времени достаточно, чтобы организм полностью восстановился. Хорошо отдохнувший человек просыпается бодрым, с прекрасным настроением.

Утром после сна голова может болеть по многим причинам, они могут быть ситуативными и не являтся патологией. Однако, если голова болит на постоянной основе — это тревожный сигнал, свидетельствующий о том, что стоит обратиться к врачу. По данным Национального фонда сна , у людей с нарушениями сна головная боль случается вдвое-ввосьмеро чаще, чем среди населения в целом. Далее мы рассмотрим базовые факторы, которые могут провоцировать головную боль утром. У каждого свое оптимальное время, когда ложиться спать и сколько часов необходимо для отдыха. Как отмечает и. Однако, по данным Американской ассоциации по изучению головной боли, боль усиливается, если спать меньше 6 или больше 8,5 часа.

Комментариев: 1

  1. Нет комментариев.