Что из фруктов можно диабетикам

Борис Рябикин - Сахарный диабет имеет разное происхождение, течение болезни и степени инсулинозависимости. Первая степень предусматривает каждодневные инъекции инсулина, вторая степень более легкая, требует умеренного подхода к формированию рациона и приема лекарственных препаратов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Какие фрукты и овощи можно есть при диабете?

В нашем городе более 5 тысяч человек страдает сахарным диабетом. И в летнее время, когда сады и огороды, прилавки рынков и магазинов наполняются сочными яркими плодами, перед многими из них стоит вопрос какие из фруктов можно употреблять при таком заболевании. Сахарный диабет в любом возрасте — не приговор, ведь полноценно и качественно жить можно даже с таким серьезным недугом. Совсем не обязательно отказывать себе в привычных продуктах питания и фруктах, тем паче, что именно они становятся основным источником минералов, витаминов и жизненно важной клетчатки.

Сочные и сахарные варианты плодов могут крайне негативно отразиться на состоянии здоровья, вызвав резкий скачок глюкозы в крови страдающего диабетом, следует употреблять только кислые или кисло-сладкие сорта. Нельзя забывать, что соки из фруктов и овощей в несколько раз тяжелее с точки зрения гликемии, нежели сами продукты, из которых они были выжаты, так как сок — это жидкость без клетчатки, которая играет значимую роль в усвоении сахара.

Человеку с сахарным диабетом можно баловать себя грейпфрутами, апельсинами, яблоками. Причем эти плоды можно кушать не только в сыром виде, но и подавать их в различной обработке. Крыжовник содержит много клетчатки и витамина С. Ежевика, брусника и черника — это настоящий кладезь витаминов группы В, Р, К и С, пектина и особых дубильных веществ.

Поистине бесценной можно назвать вишню. Ягода содержит такое огромное количество кумарина и железа, что этого вполне достаточно для предотвращения образования тромбов. Даже сладкая вишня не может привести к чрезмерному образованию глюкозы в крови. Больным диабетом категорически не рекомендовано употреблять любые вариации сухофруктов. Так как сухофрукты — это те же фрукты, только без воды.

Отсутствие жидкости — причина увеличения концентрации всех компонентов на единицу веса. Это касается и углеводов. Безопасно использовать сухофрукты диабетикам только для варки компота. Так используются все полезные вещества и снижается количество углеводов в рационе. Но даже самый безопасный с точки зрения гликемии фрукт может стать вредным для диабетика, если он будет потреблен в неограниченном количестве.

Следуйте правилу: выбирайте плод, который легко поместится в ладонь. Кроме этого, можно просто разделить крупный плод на части. Сахарный диабет ни в коем случае не отменяет полноценное и разнообразное питание. Ведите постоянный учет съеденного и выбирайте продукты питания, которые не способны нанести вреда и без того ослабленному организму.

Заведите специальный блокнот, где ежедневно фиксируйте все, что Вы съели и реакцию Вашего организма на эту еду. Помните, Ваше здоровье в Ваших руках! Фруктовый рацион при сахарном диабете.

Десять лучших фруктов и ягод, которые можно есть при диабете

Фрукты с самым низким гликемическим индексом - яблоки и груши, лимоны и грейпфруты, вишня и смородина. За уровнем сахара в крови диабетику приходится следить постоянно. Недостаточно просто своевременно делать инъекции инсулина: нужна диета. Главный "враг" диабетика - углеводы, которые быстро превращаются в глюкозу и могут нанести серьезный удар по организму. Тем не менее, без углеводов прожить нельзя. Ягоды и фрукты - основной источник углеводов и витаминов.

Фрукты для диабетиков — какие можно? 

Обзоры Десять лучших фруктов и ягод, которые можно есть при диабете. Оказывается, многие сладкие фрукты и ягоды не только не несут в себе вреда, но и полезны при диабете, оказывая всестороннюю поддержку организму и нормализуя уровень сахара в крови. Для сегодняшнего обзора мы подобрали 10 фруктов, которые при соблюдении вышеупомянутых условий способны оказать поддержку организму при диабете. По мнению многих специалистов, грейпфрут признан самым антидиабетическим фруктом благодаря содержанию особого вещества нарингенина, которое повышает восприимчивость диабетиков к собственному инсулину, нормализует уровень холестерина и способствует потере веса. Низкий гликемический индекс, витамины С и Р, полезная клетчатка — у грейпфрута перед диабетиками много заслуг.

Навигация по записям

В нашем городе более 5 тысяч человек страдает сахарным диабетом. И в летнее время, когда сады и огороды, прилавки рынков и магазинов наполняются сочными яркими плодами, перед многими из них стоит вопрос какие из фруктов можно употреблять при таком заболевании. Сахарный диабет в любом возрасте — не приговор, ведь полноценно и качественно жить можно даже с таким серьезным недугом. Совсем не обязательно отказывать себе в привычных продуктах питания и фруктах, тем паче, что именно они становятся основным источником минералов, витаминов и жизненно важной клетчатки. Сочные и сахарные варианты плодов могут крайне негативно отразиться на состоянии здоровья, вызвав резкий скачок глюкозы в крови страдающего диабетом, следует употреблять только кислые или кисло-сладкие сорта. Нельзя забывать, что соки из фруктов и овощей в несколько раз тяжелее с точки зрения гликемии, нежели сами продукты, из которых они были выжаты, так как сок — это жидкость без клетчатки, которая играет значимую роль в усвоении сахара. Человеку с сахарным диабетом можно баловать себя грейпфрутами, апельсинами, яблоками. Причем эти плоды можно кушать не только в сыром виде, но и подавать их в различной обработке. Крыжовник содержит много клетчатки и витамина С.

.

Овощи и фрукты, которые можно есть при сахарном диабете

.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: Какие сладости можно при диабете?

Комментариев: 4

  1. svetlana-habarov:

    Dima, это как в том анекдоте. Я на диете, ем один раз в день, с утра и до вечера.

  2. doktor.sydykova:

    масло ароматное. Собираемся. Спасибо за шутку.

  3. olga_ivanilova:

    Лилия, хуже нет ,когда не знаешь и знать не желаешь,но отрицать все и вся способна

  4. Лариса О.:

    fox.45-46,